엄지의제왕 마이너스 푸드 당뇨병 혈당

엄지의제왕 마이너스 푸드 이지연 

당뇨병과 혈당을 높이는 대표적인 음식들, 짜고, 맵고, 달고, 기름진 음식들 그냥 이제는 먹을수가 있다?

오늘 엄지의 제왕에서는 당뇨병 탈출 방법 마이너스 푸드를 소개할 예정입니다. 

 

혈당 수치 300에서 정상수치 까지 관리한 40대 주부 이지연님은 먹고싶은 음식도 먹어가며 면연력도 올리고 혈당 조절부터 당뇨까지 완벽하게 잡게 되었다고 하는데요, 당뇨병 환자도 먹고싶은거 먹어가며 건강하고 행복하게 식습관을 가질수 있는 비법은 무엇일까요?

 

<혈압분류표>

혈압분류	수축기 혈압	-	이완기 혈압
정상	120 미만	-	80미만
고혈압 전단계	120~139	-	80~90
1단계 고혈압	140~159	-	90~99
2단계 고혈압	160 이상	-	100 이상

"그래서 마이너스 푸드 뭘 먹어야 하는건데?"

 

혈당 수치 300에서 정상수치 까지 관리한 40대 주부 이지연님은 먹고싶은 음식도 먹어가며 면연력도 올리고 혈당 조절부터 당뇨까지 완벽하게 잡게 되었다고 하는데요, 당뇨병 환자도 먹고싶은거 먹어가며 건강하고 행복하게 식습관을 가질수 있는 비법은 무엇일까요? 너무나도 완벽한 겅강음식 마이너스 푸드의 정체는 아래쪽에서 최초로 공개됩니다.

" 마이너스 칼로리 푸드? 그게 뭔데? "

마이너스 푸드란 이해하기 쉽게 설명해드리자면 열량은 적고 소화과정에서 손실이 되는 열랴이 크고, 포만감을 많이 줄수 있기 때문에 다이어트에 매주 좋습니다.

< 마이너스푸드 최초공개 >

첫번째는 바로 셀러리 입니다. 100g 당, 14kcal 를 자랑하는 대표적인 마이너스푸드 입니다. 2번째는 양배추 입니다. 양배추로 만든 피자 또한 다이어트를 하는분들께 인기음식 입니다. 3번째는 곤약, 곤약은 100g당 5kcal 라는 놀라운 칼로리를 가지고 있으며 곤약을 이용한 떡볶이는 맛도 영양도 다이어트에도 효과적입니다. 그리고 토마토, 자몽, 오이, 고추 등 맛좋고 건강한 음식들이 최고의 마이너스 푸드 입니다.